?“生活中哪些姿勢最傷腰？”“什么舞蹈能調節我們的身心健康？”9月19日，太原師范學院舞蹈系基訓教研室主任、碩士研究生導師王薇博士走進榆次區新建街道辦事處，為社區工作人員帶來了一場題為《舞蹈中的身心調節密碼》的精彩知識盛宴。

在快節奏的現代生活中，職場人常常被肩頸酸痛、情緒焦慮等問題所困擾。王薇指出，舞蹈不僅是舞臺上的藝術呈現，更是每個人都能掌握的身心調節工具。

講座中，王薇首先通過一系列生動的案例和專業的分析，讓大家意識到自身身心可能存在的“疲憊”狀態。接著，她深入解析舞蹈調節身心的三大科學密碼，層層剖析，讓聽眾對舞蹈的療愈作用有了更深刻的理解。

為了讓大家更好地將理論應用于實踐，王薇結合辦公室場景，設計了一系列輕量級動作練習。這些動作簡單易學，聽眾只需利用碎片化時間，通過肢體律動就能緩解身體僵硬、疏解心理壓力。在實踐環節，王薇帶領大家一同體驗“輕舞蹈調節法”。她的動作輕盈優美，講解細致入微，大家都沉浸在充滿活力的氛圍中。

最后，王薇鼓勵大家把“舞蹈調節”融入日常生活，建立“舞蹈即身心對話”的健康認知，用舞蹈喚醒身體活力，遇見更平和、更自在的自己。

此次講座內容豐富、實用性強，受到了現場聽眾的一致好評。大家紛紛表示，通過這場講座，不僅學到了切實可行的身心調節方法，還對舞蹈有了全新的認識，仿佛打開了一扇通往身心健康的新大門。

記者 武玲芳